Você sabe quais são os benefícios da caminhada?

Smirnova britovitzk
By Smirnova britovitzk 2 Min Read
Weber Micael da Silva

Todo mundo já sabe que a prática de exercícios físicos trazem diversos benefícios à saúde. Por essa razão, Weber Micael da Silva decidiu listar alguns benefícios da caminhada, uma atividade física simples e que todos podem praticar com facilidade.

  1. Simples e barata

Todo mundo quer ou precisa economizar na hora de adquirir produtos ou serviços, não é mesmo? Se você acha que ir até a academia é chato e muito demorado, a caminhada proporciona algo que vai na contramão disso, afinal, você não precisa pagar nada para caminhar livremente pelas ruas do seu bairro ou cidade, não é mesmo? Além disso, é uma prática simples que qualquer um pode começar a praticar hoje mesmo, pois não exige muita técnica.

  1. Melhora o condicionamento físico e função cardiovascular

A caminhada é uma atividade física clássica, não é mesmo? Logo, seu benefício ao coração e condicionamento físico é quase que óbvio. No entanto, Weber Micael da Silva reforça: a caminhada te deixa mais disposto, previne doenças cardiovasculares, reduz o colesterol e a pressão arterial. Tudo isso apenas usando nossas perninhas!

  1. Caminhada + definição

Todo mundo quer um corpo definido, não é mesmo? O empresário explica que a caminhada auxilia nisso, pois deixam as pernas e os glúteos torneados, afinal, as pernas estão em constante movimento no processo de caminhar!

  1. Saúde mental

Weber Micael da Silva reforça aquilo que é necessidade do século: a saúde mental. Pois é, a caminhada também é poderosa para auxiliar numa mente mais saudável, uma vez que ela é capaz de aliviar o estresse e sintomas da ansiedade.

Agora que você já conhece os benefícios dessa prática, é só vestir uma roupa adequada, pegar uma garrafinha d’água e ir conhecer mais do seu bairro. Isso te manterá seu peso, prevenirá doenças e te deixará mais relaxado.

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