O corredor Weber Micael da Silva é apaixonado por esporte, por isso, levando sua vida com um estilo saudável, aborda o tema em suas redes visando influenciar e fomentar o hábito de uma vida saudável para mais e mais pessoas. Por isso, a convite de nossa redação, Weber Micael da Silva discorre sobre os benefícios da hidroginástica para idosos.
A hidroginástica é uma modalidade de esporte muito benéfica para diversas idades, por isso, é necessário uma avaliação médica para iniciar no esporte, isso porque a hidroginástica é considerada uma prática de esporte leve, desse modo, para idosos que necessitam trabalhar e desenvolver os ossos, por exemplo, atividades no solo serão mais indicadas. Dessa maneira, Weber Micael da Silva ressalta a importância da avaliação médica.
Além disso, a avaliação médica é importantíssima não apenas para diagnosticar a aptidão física, mas para checar exames, níveis e taxas importantes. Dessa forma, aos idosos, é necessário uma frequência maior de consultas médicas e exames para verificar sua saúde.
Convívio social
Em primeiro lugar,Weber Micael da Silva cita o convívio e a troca de experiência um dos principai benéficos, tendo em vista o medo e pavor que muitos idosos passaram em decorrência da epidemia de coronavírus, após a vacinação e reinserção das atividades, com muita segurança, é claro, os idosos passaram a ter mais convívio e será fatores importantes para a saúde mental, convívio e ciclo social desses idosos que passaram tanto tempo isolados.
Ajuda na flexibilidade e aumenta o equilíbrio
Além disso, há indícios que comprovam a melhora do equilíbrio e flexibilidade, além de melhorar o sono e o estresse, consequentemente, prevenindo doenças, aponta Weber Micael da Silva. Desse modo, a prática de hidroginástica é uma modalidade bastante benéfica para idosos, uma vez que desempenha vantagens tanto motoras como psíquicas para o idoso.
Ainda mais benefícios
Além disso, a hidroginástica auxilia no condicionamento cardiovascular, uma vez que melhora a circulação sanguínea, sem contar o aceleramento do metabolismo e demais vantagens, desse modo, Weber Micael da Silva recomenda hidroginásticas a todos vovôs e vovós que desejam mais qualidade de vida!
