Conforme expõe Aroldo Fernandes da Luz, a advocacia é uma das profissões mais desafiadoras e estressantes, com prazos apertados, pressão constante e um ritmo intenso de trabalho. A saúde mental dos advogados, portanto, é um fator crítico para o sucesso na carreira, e o esporte pode ser uma ferramenta essencial para prevenir problemas como ansiedade e burnout.
Entenda aqui a importância da prática esportiva para a manutenção da saúde mental, especialmente em uma profissão tão exigente quanto a advocacia.
Como o esporte pode ajudar na prevenção da ansiedade?
A advocacia exige tomada constante de decisões, o que pode gerar grande ansiedade. Práticas esportivas, como corrida ou natação, são eficazes para reduzir esse estresse. O exercício físico aumenta a produção de endorfinas, neurotransmissores que promovem sensação de bem-estar e diminuem a ansiedade. Além disso, a rotina de praticar esportes ajuda a criar um equilíbrio emocional, permitindo que advogados enfrentem com mais tranquilidade os desafios do dia a dia no trabalho.
O esporte também oferece momentos de desconexão do ambiente de pressão, proporcionando aos advogados a chance de se focarem em algo diferente. A prática regular permite a liberação de tensões acumuladas ao longo da jornada de trabalho. A experiência de Aroldo Fernandes da Luz no esporte, inclusive como técnico, ilustra como os benefícios da atividade física vão além da competição, sendo fundamentais para a saúde mental e a concentração no trabalho jurídico.
O esporte pode ajudar a combater o burnout na advocacia?
O burnout é um problema comum entre advogados, que lidam com longas horas de trabalho e a constante pressão de resolver questões complexas. Esportes que envolvem o trabalho em equipe, como o futebol, são ótimos para promover a socialização e aliviar o estresse mental. Participar de atividades coletivas ajuda a desviar o foco das preocupações do cotidiano e a construir relações fora do ambiente profissional. Além disso, essas práticas favorecem a sensação de pertencimento e apoio, importantes para a saúde mental.
Aroldo Fernandes da Luz tem um exemplo claro dessa dinâmica. Mesmo enfrentando lesões, ele continuou envolvido em atividades esportivas com a OAB, mostrando como a prática do esporte pode ser uma válvula de escape e um alicerce para evitar o esgotamento. O fato de ele ter conquistado o campeonato estadual ao lado de sua equipe demonstra o impacto positivo de uma rotina saudável, que inclui o esporte como fator de equilíbrio entre trabalho e lazer.
Quais são os outros benefícios do esporte para advogados?
Além de reduzir a ansiedade e combater o burnout, a prática regular de esportes ajuda os advogados a manterem o foco, a disciplina e a disposição. Esportes como o tênis ou o basquete, que exigem raciocínio rápido e tomada de decisão estratégica, também podem aprimorar essas habilidades cognitivas, essenciais para o sucesso na advocacia. A prática regular de esportes auxilia no desenvolvimento da resistência mental, essencial para enfrentar os desafios da profissão com clareza e objetividade.
O envolvimento de Aroldo Fernandes da Luz com o esporte também reflete uma característica importante de sua trajetória: a capacidade de aplicar disciplina e estratégia em diferentes áreas. Ele ajudou a levar sua equipe a conquistar o campeonato estadual, reforçando como o esporte pode ser usado como uma ferramenta para a construção de resiliência e habilidade para lidar com pressões intensas, tanto no campo esportivo quanto na advocacia.
Conclui-se assim que a prática esportiva é uma poderosa aliada na manutenção da saúde mental dos advogados, oferecendo não apenas alívio para o estresse diário, mas também prevenindo condições como ansiedade e burnout. Aroldo Fernandes da Luz exemplifica como o esporte pode equilibrar a vida profissional com o lazer, promovendo saúde física e mental.
Autor: Sokolov Harris
Fonte: Assessoria de Comunicação da Saftec Digital